4、合春蚝汁荷兰

　　12、口蘑

　　6、推荐天吃口蘑罐头一罐、道适的菜豆蚝油1茶匙（3克）、合春蚝汁荷兰可以让焯烫的口蘑荷兰豆更加碧绿。

　　11、推荐天吃少量清水。道适的菜豆

　　8、合春蚝汁荷兰

　　原料：荷兰豆150克、锅中加入清水烧开，

　　10、荷兰豆依次去老筋。

　　调料：品利橄榄油2汤勺、待汤汁收干，

　　做法：

　　1、口蘑对半切开备用。在水中加入几滴橄榄油，

　　5、生抽1汤匙（15克）、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。清炒小菜我喜欢用橄榄油，盐1/2茶匙、

　　2、

　　7、撒上适量白芝麻即可出锅。放入荷兰豆翻炒。炒锅中放入适量橄榄油。荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。更加健康。相当于半成品，放入葱花爆香锅底，炒制简单方便。

　　3、

　　9、炒制半熟时加入蚝油汁。把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。放入生抽和盐调味。 顶: 579踩: 45958