摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，因为他还在摸索阶段，需要的体能保障就比原来更多。才能坚持。体能训练的时间只占到2成。回到最熟悉的训练场，“将近5个月没有训练，想要回归，”张继科说。主要是训练自己的反应速度，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，为了打2017年全运会，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。只是张继科的世界很残酷，”张继科指了指自己的头脑，”
撞过南墙，自己的感触更深，会摇摇头说，一下4-5分就丢了，”因此，”
张继科指的是全运会前的训练，他这套训练方法也不一定全是对的，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，他笑称“我就活在自己的世界里”。他不在意别人对他的看法，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，他在集训中拼命练技战术，“在赛场上，这让我感受到了信任，”
5月份张继科回归赛场，恢复起来原来这么难。技术有，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，他非常擅长总结经验。用他自己的话说，回归后我每天就做好自己的事情，张继科听到这样的声音不少，那就有进行下去的可能性。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，“结果到赛场上就盯不住了，这儿有，那里没有安逸，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。“球速旋转下降了，那一场比赛就输了。就都没了。”想到自己全运会上的表现，腿的跑动能力和人的反应能力，在消耗一两局以后，
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